Главная / Полезные диеты / Диета Валерии

Диета Валерии

Диета ВалерииДиета Валерии для вашей стройной фигуры. Популярная певица, очаровательная женщина и заботливая мама – она идеал для многих женщин. Стройная фигура певицы – предмет зависти миллионов представительниц прекрасного пола. В чем же секрет Валерии? Валерия практикует раздельное питание, она очень строго придерживается этой системы. Певица также придерживается последней части народной поговорки «ужин отдай врагу», приняв для себя это высказывание за правило не ужинать, однако вопреки народному мнению, которое гласит «завтрак съешь сам», иногда может заменить завтрак занятиями в тренажерном зале.

Главный секрет диеты Валерии заключается в следующем — Мясу и сладкому нет предпочтению на столе, зато любимый, нежирный творог всегда обязателен в рационе певицы.

Под самым строгим запретом особенно любые газированные напитки, а так-же алкоголь и кофе. Кстати, из своего рациона питания Валерия исключила даже сахар, макароны, хлеб и любые различные мучные изделия. Нет места в меню певицы Валерии, совершенно бесполезным для организма, а иногда и вредным продуктам — сливочному маслу и маргарину.

Диета Валерии

Диета певицы Валерии состоит из овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов и различных круп. По мнению Валерии диета это не есть что-то особенное, диета считается составляющей самой жизни для сохранения стройной фигуры или устранения лишних килограммов. Постарайтесь каждый день пить не меньше двух литров воды, перед едой важно выпить стакан негазированной минеральной воды для подготовки организма к приему пищи.

Правильная диета должна включать следующее. В день нужно питаться пять раз через равные промежутки времени. Объем еды для одного приема должен составлять не более 200 грамм. Если не сложно, певица настоятельно рекомендует устраивать один раз в неделю обязательный кефирный разгрузочный день.

Диета певицы Валерии

Небольшое количество мяса предпочтительно употреблять в обеденный прием пищи, не стоит в один прием пищи употреблять белковые и углеводные продукты. Для вашего здоровья, а так-же чтобы поддерживать женскую фигуру следует помнить всегда о правилах диеты, а не делать видимость ее соблюдения.

Валерия придерживается именно такой системы питания. А примерно раз в полгода «садится» на специальную монодиету, например, рисовую. За девять дней строгой рисовой диеты можно сбросить 6 килограмм. Но, прежде чем к ней приступать, стоит проконсультироваться с диетологом.

Надеюсь, небольшой обзор, — диета Валерии, заставит многих женщин призадуматься, придаст большей уверенности, работы над собой. Это значительно прибавит здоровья, стройности вашему внешнему виду. Смотрите здесь — Диета Леры Кудрявцевой, а также другие интересные, полезные диеты.

Диета Валерии, женский стиль

Источник: журнал женский стиль http://infomira.ru

Вам это будет интересно

Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения и очищения

Рисовая диета, чтобы вывести из организма вредные вещества часто используют рис. Рисовая крупа, содержит в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 − 4 =