Главная / Полезные диеты / Кабачковая диета для быстрого похудения

Кабачковая диета для быстрого похудения

Кабачковая диета для быстрого похуденияКабачковая диета для быстрого похудения не только эффективна, но и полезна для организма в целом. Полезные качества кабачков уже давно известны почитателям здоровой пищи: этот продукт очень богат полезными микроэлементами и витаминами.

Кроме того, кабачки являются общедоступными и вкусными, из них также можно сделать массу блюд. Низкое содержание натрия и достаточно большое количество калия способствует тому, что в организме нормализуется водный баланс, излишек жидкости при этом выводится.

Также в кабачках находится очень мало жира, что, в свою очередь, делает их прекрасной пищей для женщин, которые хотят обзавестись стройной и привлекательной талией.

Итак, давайте рассмотрим какими достоинствами обладает кабачковая диета для людей желающих быстро похудеть.

Кабачковая диета для быстрого похудения

Эта диета характеризуется тем, что весь питательный рацион строится всего лишь из одного элемента – кабачка.

Благодаря уникальным качествам кабачки очень популярны среди людей, которые хотят быстро похудеть на 14кг за 2 недели. Устраняя из организма излишек жидкости, они прекрасно борются с целлюлитом и лишним весом.

Диета на основе кабачков не заставит вас голодать: не нужно себя ограничивать в потреблении этих полезных овощей. Употребление их в пищу благоприятно сказывается на работе кишечника, ведь они прекрасно выводят токсичные вещества из организма.

К такой диете рекомендуется обращаться не чаще одного раза в год.

Меню кабачковой диеты характеризуется широким разнообразием всевозможных рецептов. В основе ее лежат блюда из этих овощей, которые дополнены фруктами и белковыми продуктами.

С утра рекомендуется потреблять оладьи из кабачков или кабачковый салат с добавлением зелени, лимонного сока и оливкового масла. Что касается напитков, то тут лучше брать фруктовые соки и чай на травах или шиповнике.

Обеденная трапеза более разнообразна. В качестве первого блюда можно скушать суп из овощей, в котором присутствует сельдерей, кабачок, морковка, зелень и сладкий перец.

Второе блюдо – отварная рыба с тушеными кабачками, можно также съесть нежное мясо птицы. Из напитков – минералка и чай из трав.

Ужин включает в себя травяной чай, чернослив и тушеные кабачки. Овощи рекомендуется тушить в пароварке.

Советы, позволяющие добиться максимальной эффективности

Для того, чтобы кабачковая диета была предельно действенной, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Кабачки лучше не чистить, так как в шкурке этого овоща находятся самые полезные вещества;

2. Из питательного рациона также нужно исключить жареные и жирные блюда, копчения, алкоголь, выпечку и сахар;

3. Дополните свой рацион белками (отварной рыбой, мясом птицы);

4. Попробуйте придать разнообразие меню фруктами и иными овощами.

Противопоказания

От соблюдения кабачковой диеты нужно отказаться женщинам, страдающим от ряда почечных заболеваний. Кабачки в сыром виде также не стоит потреблять при язве и гастрите.

Подводя итог, можно смело сказать, что кабачковая диета для быстрого похудения это прекрасный способ, позволяющий сделать вашу фигуру более привлекательной.

Кабачковая диета для быстрого похудения

При использовании материалов журнала, активная ссылка на http://infomira.ru обязательна.

Вам это будет интересно

Диета Валерии

Диета Валерии

Диета Валерии для вашей стройной фигуры. Популярная певица, очаровательная женщина и заботливая мама – она …