Главная / Полезные диеты / Королевская диета

Королевская диета

Королевская диетаКоролевская диета предполагает потерю веса три кг. Проходить эту диету следует одну неделю. Это достаточно легкая процедура для любой уважающей себя женщины. Суть диеты состоит в том, чтобы потреблять минимальное количество калорий с утра, а вот на ужин наоборот – максимальное количество. Сам завтрак, представляет собой одно отварное яйцо, кусок сухого хлеба (лучше взять муку грубого помола). Ломтик хлеба необходимо смазать тонким слоем меда и сливочного масла. В качестве напитка берем стакан любого свежевыжатого сока. Состав завтрака может меняться, поэтому на следующий день диеты можно скушать 150 г овсянки с изюмом, выпить стакан сока. Другим вариантом завтрака может быть фруктовый салатик, стакан кефира, а также одно яблоко.

Королевская диета с рационом питания

Не стоит пренебрегать вторым завтраком. Это может быть стакан молока, кефира или йогурта по выбору.

Королевская диета — обед включает куриный бульон, кусок любого постного мяса 150 г, например, рыбы (мясо можно заменить 1 яйцом), гарнир включает 1 картофелина, испеченная в мундире и овощной салатик, заправленный подсолнечным маслом. В обед также обязательно скушать любой фрукт на выбор: груша, яблоко, апельсин.

Другой вариант обеда состоит из вегетарианского бульона, одной маленькой булки из цельного зерна, 25 гр. плотного сыра и какого-либо по желанию фрукта.

Или это 50 гр. тушеной фасоли или других бобов, два кусочка хлеба желательно подсушенного, любой фрукт.

Четвертый вариант. Королевская диета представляет собой омлет, приготовленный из сыра, двух яиц, помидоров, зеленого перца и грибов. Не забываем про витамины. Съедаем любой фрукт.

Ужин от обеда особо не отличается. Королевская диета с рационом питания предлагает следующее. На ужин кушаем то, что не доели в обед. Это может быть отварная фасоль, 1 яблоко.

Другим вариантом ужина может стать молочный суп или, например, овощной бульон, кусочек обезжиренного сыра 25 г (брынзы), 1 булочка, безусловно, из цельного зерна и кураги 50 г.

Третий вариант ужина представляет собой овощное меню которое состоит — одной большой картофелины (запеченной в мундире), 50 гр. печеной фасоли, тушеной капусты с морковью, стакана кефира, а также нескольких штучек кураги.

Надеюсь, небольшой обзор королевская диета с рационом питания, придаст большей уверенности, работы над собой. Это значительно прибавит здоровья, стройности внешнему виду. Смотрите здесь, прекрасная творожная диета, а также другие интересные, полезные диеты.

Королевская диета

Источник: советы для женщин http://infomira.ru

Вам это будет интересно

Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения и очищения

Рисовая диета, чтобы вывести из организма вредные вещества часто используют рис. Рисовая крупа, содержит в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × три =