Главная / Здоровье / Очищение организма

Очищение организма

Очищение организма от шлаковОчищение организма, важная и ответственная процедура для каждой женщины. Если вы наконец, все-таки решили провести “генеральную уборку” своего организма, как следует изучите все способы, соблюдайте последовательность, а так же нужные рекомендации. Методик очищения существует много: — диеты, сокотерапия, клизмы, медицинские препараты… Но начинать следует с питания. Самое главное — не бросаться в крайности. Голодовка такой же стресс для организма, как и переедание. Для начала, просто включите в свой рацион полезные продукты, которые способствуют выведению шлаков и токсинов, стимулируют работу кишечника. Итак, что же включает очищение организма в домашних условиях

Очищение организма от шлаков

Каши. В овсяной содержится кальций, железо и тут витамины группы В. Эта каша очищает стенки кишечника. Обладает высокой питательной ценностью. Гречневая каша должна обязательно входить в меню людей с заболеваниями печени. Она содержит много аминокислот, витаминов, минеральных веществ. Съешьте утром 200 грамм каши, за это ваш организм будет вам благодарен.

Овощи. Особенно полезны свёкла, капуста, морковь. В них содержатся клетчатка и пектин, которые нормализуют работу кишечника. Спаржа, а так-же сельдерей помогут правильно нормализовать обменные процессы, очистят печень и почки. К тому же спаржа богата антиоксидантами. Как видите, методы очищения разные, поэтому здесь вам предоставляется выбор оптимального варианта для вашего организма.

Зелёный чай — он содержит антиоксиданты, которые предотвращают преждевременное старение, выводят токсины из организма.

Кисломолочные продукты. Выбор этих замечательных продуктов широк: простокваша, творог, кефир с бифидобактериями… Все они содержат кальций, поэтому очень хорошо нормализуют микрофлору кишечника. Можно провести кефирную диету. Здесь вам потребуется 2 литра кефира, который нужно пить каждый час по стакану. Процедура рассчитана на один день.

Свежевыжатые соки. Они промоют кишечник, удалят с его стенок шлаки и выведут их из организма. Полстакана сока белокочанной капусты, выпитого натощак, хорошо очищает кишечник. Полстакана свекольного сока натощак очистит печень, желчевыводящие каналы, улучшит пищеварение.

Эти соки нужно пить на протяжении пяти дней. Во время очищения организма не включайте в свой рацион жирное мясо, копчёности, жирные молочные продукты, животные жиры. Можно употреблять морепродукты, куриное мясо. Во время очищения постарайтесь перейти на раздельное питание.

Очищение организма в домашних условиях. В первые дни к правильному питанию можно добавить адсорбенты — вещества, которые поглощают токсины и шлаки. Они очень хорошо выводят их из организма. Наиболее известный адсорбент – это активированный уголь. Принимайте его за 30 минут до еды из расчёта: одна 10 килограмм — одна таблетка. Но увлекаться не стоит, потому что из вашего организма могут вывестись не только вредные вещества, но и полезные. Принимать уголь больше четырёх дней нельзя.

Неплохо попринимать препараты расторопши. Они улучшают работу печени, помогают организму справляться с последствиями употребления алкоголя.

Очищение организма – процедура важная, даже можно сказать вещь необходимая. День за днём в нашем организме накапливаются токсины, шлаки, жир. И мы уже жалуемся на плохое самочувствие, на свой ослабленный иммунитет. Всем известно, что чистота – залог здоровья. Проведите очищение, сделайте профилактику и сами скоро убедитесь.

Надеюсь, небольшой обзор, очищение организма от шлаков в домашних условиях — придаст большей уверенности, следить Вам за своим здоровьем. Смотрите сразу здесь, — икота причины, способы избавления, а так-же другие интересные женские советы по здоровью.

Очищение организма в домашних условиях

Не думая долго, можно просто кликнуть тут по ссылки, где сразу перейдете на главную страницу сайта женский стиль.

Вам это будет интересно

Чем полезен зеленый чай

Чем полезен зеленый чай, напиток здоровья

Сегодня достаточно часто можно наблюдать разговоры, деление самих свойств зеленого чая на вредные и полезные, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × четыре =