Кабачковая диета для быстрого похудения

Кабачковая диета для быстрого похудения не только эффективна, но и полезна для организма в целом. Полезные качества кабачков уже давно известны почитателям здоровой пищи: этот продукт очень богат полезными микроэлементами и витаминами.

Кроме того, кабачки являются общедоступными и вкусными, из них также можно сделать массу блюд. Низкое содержание натрия и достаточно большое количество калия способствует тому, что в организме нормализуется водный баланс, излишек жидкости при этом выводится.

Также в кабачках находится очень мало жира, что, в свою очередь, делает их прекрасной пищей для женщин, которые хотят обзавестись стройной и привлекательной талией.

Итак, давайте рассмотрим какими достоинствами обладает кабачковая диета для людей желающих быстро похудеть.

Эта диета характеризуется тем, что весь питательный рацион строится всего лишь из одного элемента – кабачка.

Благодаря уникальным качествам кабачки очень популярны среди людей, которые хотят быстро похудеть на 14кг за 2 недели. Устраняя из организма излишек жидкости, они прекрасно борются с целлюлитом и лишним весом.

Диета на основе кабачков не заставит вас голодать: не нужно себя ограничивать в потреблении этих полезных овощей. Употребление их в пищу благоприятно сказывается на работе кишечника, ведь они прекрасно выводят токсичные вещества из организма.

К такой диете рекомендуется обращаться не чаще одного раза в год.

Меню кабачковой диеты характеризуется широким разнообразием всевозможных рецептов. В основе ее лежат блюда из этих овощей, которые дополнены фруктами и белковыми продуктами.

С утра рекомендуется потреблять оладьи из кабачков или кабачковый салат с добавлением зелени, лимонного сока и оливкового масла. Что касается напитков, то тут лучше брать фруктовые соки и чай на травах или шиповнике.

Обеденная трапеза более разнообразна. В качестве первого блюда можно скушать суп из овощей, в котором присутствует сельдерей, кабачок, морковка, зелень и сладкий перец.

Второе блюдо – отварная рыба с тушеными кабачками, можно также съесть нежное мясо птицы. Из напитков – минералка и чай из трав.

Ужин включает в себя травяной чай, чернослив и тушеные кабачки. Овощи рекомендуется тушить в пароварке.

Советы, позволяющие добиться максимальной эффективности

Для того, чтобы кабачковая диета была предельно действенной, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Кабачки лучше не чистить, так как в шкурке этого овоща находятся самые полезные вещества;

2. Из питательного рациона также нужно исключить жареные и жирные блюда, копчения, алкоголь, выпечку и сахар;

3. Дополните свой рацион белками (отварной рыбой, мясом птицы);

4. Попробуйте придать разнообразие меню фруктами и иными овощами.

Противопоказания

От соблюдения кабачковой диеты нужно отказаться женщинам, страдающим от ряда почечных заболеваний. Кабачки в сыром виде также не стоит потреблять при язве и гастрите.

Подводя итог, можно смело сказать, что кабачковая диета для быстрого похудения это прекрасный способ, позволяющий сделать вашу фигуру более привлекательной.

Author: infomira